En esta sección te mostraremos ideas técnicas y métodos para fomentar una
forma de pensar positivamente desde el primer día. Te recomendamos que las
apliques desde este primer momento y dejes un objetivo para practicarlo cada
día.
Una fórmula de urgencia: el pensamiento opuesto. Robin S. Sharma en
su conocido bestseller El monje que vendió su ferrari nos
da un método que puede llegar a ser muy efectivo. Lo denomina "Pensamiento
opuesto" y lo atribuye al yogui Raman.Tu mente sólo puede pensar en una cosa cada vez. Es imposible pensar dos cosas al mismo tiempo. Si te viene a la mente un pensamiento negativo. Piensa lo opuesto, lo contrario. Tómalo como un ejercicio mental, aunque te parezca absurdo o simplista. Si estás poniendo verde a un compañero de trabajo, piensa que lo estás poniendo por las nubes. Si te estás haciendo una autocrítica feroz, autoalábate.
En este "ejercicio mental" quizás descubras que aunque creas llevar razón en muchos de tus pensamientos negativos, quizás no seas justo e infravalores aspectos positivos o razones que pueden justificar que las cosas no sean como a ti te gustan. Sobretodo empezarás a darte cuenta de que te sientes mejor en muchos de tus pensamientos si no te martirizas continuamente con ellos. Destrúyelos, acaba con ellos. No permitas que se cuele en tu mente ni un solo pensamiento negativo. Es tu primer reto. Tu "gimnasia mental" de cada día: el pensamiento opuesto.
Un objetivo para cada día. Este primer paso tiene que conducir a
algo más. Cambiar nuestra actitud ante la vida. Profundizar en las razones y
causas que nos han llevado a la escalada de pensamientos negativos y ser muy
activo en aplicar soluciones. Te proponemos que cada día apliques una idea de
este tipo, te centres en un objetivo que te permita ser feliz. En
nuestra sección ser feliz encontraras un objetivo para cada día. Lee con
atención estos temas:
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