Todo lo puedo en Cristo que me fortalece (Filipenses 4:13

Todo lo puedo en Cristo que me fortalece. -Filipenses 4:13

Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente: no temas ni desmayes, porque Jehová tu Dios será contigo en donde quiera que fueres. Josué 1:9

Periodista Cesáreo Silvestre Peguero, editor de este portal Web.

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martes, 18 de diciembre de 2012

NYC paga $100 a quien entregue un arma y Camden $250

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Agencia EFE  

Nueva York, 18 de Diciembre - Nueva York anunció hoy la renovación del programa “Dinero por Armas”, con el que pretende retirar las armas ilegales de las calles de la ciudad ofreciendo $100 a cada persona que entregue un arma a las autoridades.
“Aunque el control de armas es un tema federal, localmente podemos hacer cosas para eliminar las armas ilegales de nuestras calles que provocan la muerte de personas inocentes”, afirmó ante la prensa el senador estatal por Nueva York, Adriano Espaillat.
Funcionarios electos y líderes religiosos mostraron su apoyo a este programa y su solidaridad ante la tragedia humana sucedida el pasado viernes, cuando un joven mató a 26 personas, entre ellos 20 niños, en un tiroteo en una escuela de Connecticut.
Según explicaron, cualquier persona que tenga un arma, legal o ilegal, podrá acudir a un departamento de la Policía o a iglesias para entregarla de forma anónima y “sin preguntas” a cambio de $100.
Aunque este programa ya existía, la novedad es que se podrán recolectar las armas a través de las comunidades religiosas, para evitar la desconfianza o temor de los ciudadanos a la Policía, señaló el senador.
“Si se devuelve una sola arma, ya habremos ganado”, añadió Espaillat.
Esta recolección en los 5 condados de la ciudad es la primera de una serie de acciones que se realizarán para frenar la proliferación de armas, que cada día provoca la muerte de 34 estadounidenses.
La Fiscalía General del vecino estado de Nueva Jersey también anunció hace cinco días un programa similar con el que los ciudadanos del condado de Camden podrían entregar de forma voluntaria armas y recibir hasta $250 por cada una.
El concejal neoyorquino Ydanis Rodríguez señaló que, con más de 30,000 muertes por armas de fuego en EE.UU. en el último año, limitar la cantidad armas ilegales es una “verdadera necesidad”.
“Estas armas son demasiado fáciles de adquirir y demasiado a menudo caen en las manos equivocadas, poniendo las vidas de nuestros hijos en riesgo”, dijo Rodríguez, quien animó a los neoyorquinos a entregar sus pistolas y armas largas para “prevenir otra tragedia nacional”.
Además, señaló que se debe prestar especial atención a las personas con enfermedades mentales, lo que resulta un peligro para el resto de ciudadanos.
Los funcionarios y líderes religiosos también reafirmaron su apoyo a la iniciativa de la senadora federal Kirsten Gillibrand para prevenir el tráfico de armas, un problema “importante” en Nueva York, donde el 85% de las armas que se utilizan en los asesinatos provienen de fuera del estado.
Durante el acto se guardó un minuto de silencio en memoria de los asesinados en Connectictut, una tragedia “nacional” ante la que Washington debe tomar medidas de forma rápida, apuntaron.

En Estados Unidos: Debate nacional sobre el control de armas cobra intensidad

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El debate nacional sobre el control de armas se intensifica, luego del tiroteo mortal del viernes en una escuela primaria de Connecticut.
Algunos senadores en Washington, defensores del derecho a portar armas ahora dicen que están abiertos a la revisión de las leyes.

Ayer, el Republicano Charles Grassley, de Iowa, y el demócrata Joe Manchin, de West Virginia, emitieron comunicados donde sugieren que es hora de comenzar a discutir el tema del control de armas.
Sin embargo, ambos también dijeron que la salud mental y los problemas culturales deben ser parte del debate.
El líder de la mayoría en el Senado, Harry Reid, que una vez votó en contra de la prohibición de fusiles de asalto - también dijo que apoya un debate sobre las leyes de armas.
Sin embargo, algunos legisladores republicanos dicen que las armas no son el problema, y que deben de enfocarse primero las cuestiones de salud mental.

NY ayudará a estudiantes que tuvieron que abandonar la universidad por Sandy

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El estado va ayudar a algunos estudiantes forzados a retirarse de la universidad por el paso de Sandy.

El Gobernador Cuomo anunció que las universidades de los sistemas CUNY y SUNY reembolsarán el valor de sus pagos a los estudiantes que ya no pueden asistir a clases debido a las dificultades causadas por la tormenta.
La decisión aplica a estudiantes obligados a retirarse durante los semestres de Otoño 2012 y Primavera 2013.

Impacto de voto hispano en EEUU impulsa un nuevo orgullo de ser latino

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LOS HISPANOS SON EL 16,3% DE LA POBLACIÓN TOTAL DE ESTADOS UNIDOS, ES DECIR SE HABLA MÁS ESPAÑOL QUE EN ESPAÑA


El impacto del voto hispano en las presidenciales de Estados Unidos de este año alteró las estrategias políticas hacia 2016, pero también dio lugar a un nuevo orgullo de ser latino, que trae consigo un arraigo cultural sin complejos en el país que los vio nacer o acogió.
El hecho de que un récord de 12,5 millones de hispanos acudieran a las urnas en las elecciones del 6 de noviembre, cuando Obama resultó reelecto con 71% del voto de los latinos, se convirtió en una suerte de credencial para que la primera minoría del país, con 52 millones de personas, pasara a gozar de una mayor consideración socio-política.
Sin embargo, esta comunidad de heterogéneos orígenes pero que comparte el español como lengua y mantiene sus tradiciones culturales, todavía es incomprendida por la gran prensa estadounidense, mientras que los políticos se limitan a cortejarla en tiempos electorales.
"Como latinos estamos dando grandes pasos en la sociedad estadounidense, y demostrando que podemos contribuir porque compartimos las mismas preocupaciones de los americanos que siempre han estado aquí", dijo a la AFP Luigi Boria, un empresario millonario que se convirtió en noviembre en el primer alcalde venezolano de la ciudad de Doral (estado de Florida, sureste), donde el 79% de los habitantes es de origen hispano.
La masiva participación de latinos en las últimas elecciones puso de relieve "el impacto que los latinos están teniendo en el campo político y cómo esta comunidad está ayudando a definir nuestro futuro", indicó el presidente de la cadena de televisión Univisión, el estadounidense Randy Falco, al lanzar hace unas semanas el proyecto multimedia Generación América.
Esta iniciativa de la cadena de medios en español de mayor audiencia en Estados Unidos se propuso destacar las historias positivas de atletas, artistas, políticos hispanos y también de familias anónimas que han tenido éxito en distintos ámbitos.
A diferencia del complejo por el español que caracterizó a los inmigrantes mexicanos en California en la década del 70, por ejemplo, hoy en día el ser bilingüe y dominar tanto el inglés como el español tiene un inmenso valor entre la diáspora cubana, dominicana, boricua y centroamericana, que vive desde el sur, en la frontera con México, hasta Chicago, Colorado y Ohio, en el norte.
"Entre los jóvenes latinos, hay un sentido diferente de orgullo tanto de hablar español como de sus orígenes étnicos en comparación con las anteriores generaciones de latinos", explicó a la AFP Mark Hugo López, director asociado del Centro de investigaciones Pew Hispanic en Washington.
Según López, antes los latinos que se proponían radicarse en Estados Unidos tenían como prioridad olvidar su idioma, privilegiar el inglés y asimilarse a los estadounidenses.
Pero "hoy en día, entre los latinos de tercera generación, por ejemplo, un tercio dice que se identifica más a menudo con la etnia del país de origen de su familia", que con las tradiciones socio-culturales de Estados Unidos, que es donde nacieron, se criaron y estudiaron.
Para Camila Gallardo, directora de comunicación del Consejo Nacional de la Raza (NCLR), estos cambios "forman parte del progreso de todas las comunidades extranjeras que van creciendo y quedándose en un país como éste".
Los analistas destacan que parte de esa respuesta al peso hispano demostrado en las elecciones pasadas, fue que congresistas republicanos y demócratas empezaron a poner sobre la mesa las propuestas de la esperada reforma migratoria para los 12 millones de indocumentados que viven en el país.
Pero el abismo sigue allí 
Los hispanos son el 16,3%  de la población total de Estados Unidos, es decir se habla más español que en España, por ejemplo, pero en ese número entran todos: los 31,8 millones de origen mexicano, los 4,4 millones de puertorriqueños, los 1,7 millones de salvadoreños y los 1,6 millones cubanos, según el censo de 2010.
Esta heterogeneidad, que incluye a otros grupos que crecieron significativamente en la última década, como los sudamericanos, que aumentaron 104% y los españoles -hispanos para los estadounidenses-, que crecieron 534% pasando de 100.000 en 2000 a 635.253 en 2010, no ha sido integrada a la cultura anglosojona.
"No nos entienden. Tratan, pero todavía no nos entienden", indicó el periodista mexicano Jorge Ramos en su columna del diario El Nuevo Herald de este martes, donde reflexiona sobre las lagunas periodísticas en la prensa anglosajona sobre tres temas que han impactado fuertemente a la comunidad hispana en el último mes.
La reciente muerte de la "Diva de la Banda", Jenni Rivera, la estadounidense de origen mexicano descubierta por los medios en inglés el día de su muerte el 9 de diciembre; el asesinato y apoteósico funeral en Nueva York del excampeón de boxeo Héctor "Macho" Camacho y la reciente recaída de salud por un cáncer del presidente de Venezuela, Hugo Chávez.
Tres figuras abordadas como "fantasmas" en los medios en inglés, según acusó Ramos al calificar de "suicidio televisivo el no cubrir noticias que interesan al grupo étnico de más rápido crecimiento en Estados Unidos: "En el 2050 seremos 150 millones y vemos mucha televisión".
Mientras los medios en español han cubierto estos tres eventos con entregas completas y la enfermedad de Chávez ha sido seguida como si fuera una noticia local, "los periódicos en inglés han enterrado la nota en sus páginas interiores" y apenas ha sido mencionado en algunos noticieros en inglés.

Diputados convierten en ley el Presupuesto al ser aprobado de urgencia

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LA PIEZA FUE APROBADA A UNANIMIDAD CON EL APOYO DE LOS LEGISLADORES DEL PARTIDO REVOLUCIONARIO DOMINICANO



La Cámara de Diputados convirtió en ley el proyecto de Presupuesto General del Estado para el año 2013, por un monto RD$530,846 millones de pesos, al aprobarlo de urgencia en dos lecturas consecutivas.
Previo a la sanción, se rechazaron algunos planteamientos de modificación al proyecto hechos por varios diputados y se dejó como lo aprobó el Senado ayer.
El proyecto fue aprobado a unanimidad con el apoyo de los legisladores del Partido Revolucionario Dominicano.
El proyecto pasará ahora al Poder Ejecutivo para ser promulgado y entrará en vigencia a partir del primero de enero de 2013.
El monto global del Presupuesto es de  RD$530 mil 846,  aprobado  tal como lo sometió el presidente Medina la pasada semana con el 4% del Producto Interno Bruto (PIB) para Educación con RD$99,628.1 millones y un aumento al Poder Judicial de los RD$3,300 millones consignados este año a RD$4,497.2 millones. 
El Senado acogió un informe favorable presentado por la comisión bicameral. Fue aprobado a unanimidad por los 31 senadores presentes.
Partidas asignadas
La Junta Central Electoral tiene asignados RD$3,455.9 millones; el Tribunal Constitucional RD$550 millones, y el Tribunal Superior Electoral RD$199.9 millones.
Para el Congreso Nacional se asignan RD$5,742.7 millones; la Presidencia de la República RD$40,060 millones y a la Corporación Dominicana de Empresas Eléctricas Estatales (CDEEE) de US$800 millones se le aumentó a US$1,000 millones. 
También contiene la asignación de recursos para incorporar 450 mil afiliados al régimen subsidiado de la seguridad social, el programa de enfermedades catastróficas y la incorporación de 45 mil nuevos afiliados a programas de protección social.

Instituciones fortalecerán apoyo a las pequeñas empresas

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Representantes de Industria y Comercio, Fomento a Pequeñas y Medianas Empresas y Contrataciones Públicas, firman un convenio.

La Dirección General de Contrataciones Públicas, el Viceministerio de Industria y Comercio y el Consejo Nacional de Competitividad, fortalecerán el apoyo técnico en los procedimientos de compras y Contrataciones que realicen las entidades del Estado, donde tendrán oportunidad de acceder a RD$31,850 millones durante el 2013. Por tales motivos fue firmado un convenio interinstitucional entre esos estamentos.
  En ese sentido, cincuenta micro, pequeños y medianos empresarios recibirán capacitación y apoyo técnico en una jornada de capacitación iniciada anoche y que concluirá el próximo día 20.
La directora general de Contrataciones Públicas, Yocasta Guzmán informó que estas acciones responden al compromiso asumido por el presidente Danilo Medina, de fortalecer y desarrollar el sector Mipymes en el país, “por eso el interés de capacitar a sus representantes y darle apoyo técnico y financiero para integrarlos a la cadena productiva nacional”.
La funcionaria informó que del Presupuesto Nacional de RD$530,000 millones proyectado para el 2013, cerca del 30%, equivalente a unos RD$159,000 es destinado a las Compras y Contrataciones de obras, bienes y servicios por las instituciones del gobierno, y RD$31,850 millones, el 20% de este monto, están destinados a las Mipymes.
La firma la hicieron el viceministro de Industria y Comercio para el Fomento a las Pequeñas y Medianas Empresas, Ignacio Méndez;  la directora general de Contrataciones Públicas, doctora Yokasta Guzmán y el director del Consejo Nacional de Competitividad (CNC), Andrés Van Der Horst Álvarez.
En la actividad también participaron los subdirectores de Contrataciones Públicas, Elizabeth Rodríguez Pavón, de  Obras y Contrataciones, y Santiago Vilorio,  de Bienes y Servicios.
También, Lucia Aboy coordinadora de Pymes del Consejo Nacional de la Competitividad. El convenio busca colaborar en la capacitación técnica y práctica de la Ley 340-06 sobre Compras y Contrataciones y sus modificaciones contenidas en la Ley 449-06, su Reglamento de aplicación aprobado mediante el Decreto 543-12  y la Ley 488-08 en lo que respecta a la inserción en el mercado público de las compras de bienes y servicios que deberán efectuarse a las Micro, Pequeñas y Medianas Empresas (MIPYMES), en los procedimientos de compras y contrataciones que realicen las entidades del Estado.
El Proyecto PYMES coordinado por el Consejo Nacional de Competitividad (CNC) y asistido por el Viceministerio de Pymes.

lunes, 17 de diciembre de 2012

PARAGUAY: Niños de vertedero interpretan a Beethoven

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ASUNCION, Paraguay (AP) — Dos latas de mermelada imitan el sonido de una guitarra. Una placa en desuso de rayos X reproduce el parche del ruidoso tambor. Una ensaladera de aluminio combinada con viejos tenedores de alguna elegante mesa son usados para la concertina de violín y las tapitas de lata de refrescos y cervezas sirven como las teclas del saxo soprano de caño galvanizado.
Con estos materiales reciclados convertidos en instrumentos musicales, una veintena de niños pobres de una comunidad surgida en torno a un vertedero de desperdicios de la capital paraguaya ofrecen conciertos interpretando a Beethoven y Mozart o deleitando con la ondulante melodía de la Pantera Rosa y el romántico "Yesterday" de The Beatles.
Rocío Riveros, de 15 años, dijo que en un año aprendió a ejecutar una flauta traversa fabricada con lata.
"Hoy no puedo vivir sin la orquesta, al igual que mi hermano Andrés, que toca el saxo soprano de caño galvanizado", agregó.
La agrupación comenzó a tocar hace un año y medio con la denominación Orquesta de Instrumentos Reciclados de Cateura --el nombre de la localidad donde viven-- y de inmediato generó interés, incluso del exterior. Ya hizo una gira por Panamá, Colombia y Río de Janeiro y el Museo de Instrumentos Musicales de Phoenix, Arizona, les compró dos chelos e igual cantidad de guitarras, trompetas, violines y saxos soprano. El museo invitó a los niños a tocar en la inauguración de una muestra el año que viene en Phoenix.
"Queremos sacar a los chicos y a sus familias del basural, hacemos lo imposible para que viajen ellos al exterior para ser reconocidos y admirados", explicó Favio Chávez, técnico ambiental y maestro de música que fue quien puso en marcha el proyecto.
La cineasta Alejandra Amarilla Nash está haciendo un documental sobre la orquesta junto con la productora Juliana Peñaranda-Loftus. Ambas llevan filmando a los niños desde hace años y fueron ellas las que despertaron el interés del museo de Phoenix.
Falta bastante para que se complete el documental ya que la historia de la orquesta está en pleno desarrollo, pero las cineastas crearon en noviembre una página en Facebook y colgaron un video en YouTube y en Vimeo que ya ha sido visto más de un millón de veces.
"Es una historia muy bonita, que refleja el ingenio humano en todo el mundo para aprovechar lo que tienen a su alcance para hacer música", comentó Daniel Piper, curador del museo de Arizona, que cuenta con 5.000 instrumentos.
La comunidad de Cateura, en la periferia sur de Asunción, consiste en unas 25.000 personas que viven del reciclado de desperdicios en un vertedero junto a una laguna de aguas estancadas en las proximidades del río Paraguay. La orquesta y la música le dan a los niños la posibilidad de aspirar a una vida mejor.
"Gracias a la orquesta estuvimos en Río de Janeiro, nos bañamos en el mar, en las playas de Ipanema y Copacabana. Nunca pensé que mis sueños se harían realidad", expresó Tania Vera, de 15 años, entre asustada y emocionada. "Quiero seguir con la música pero también deseo estudiar veterinaria".
Tania es una verdadera heroína, según Chávez, pues su madre enfrenta problemas de salud y el padre las abandonó. Tiene una hermana mayor, Jessica, que dejó la orquesta porque quedó embarazada.
Chávez, un argentino de 37 años, aprendió a tocar el clarinete y la guitarra de niño y abrió una escuelita de música hace cinco años en el basural, donde trabajó en una época, enseñándole a la gente cómo protegerse al escarbar en la basura. La idea era evitar que los chicos se metiesen en líos.
"Jamás pensé que esta iniciativa derivase en la formación de una orquesta. El mérito es de los niños", declaró Chávez a la Associated Press.
Chávez recordó que al principio tenía apenas cinco instrumentos.
"Unos pocos niños prestaban atención a mis clases de música; el resto gritaba, saltaba y jugaba. Entonces conocí a uno de los humildes recicladores llamado Nicolás Gómez y le pedí que sacara de la basura algunos materiales para que los más pequeños no molestaran. Fue así que encontró un tambor, lo reparó. Una cosa llevó a la otra: como era carpintero, le pedí que me fabricara una guitarra y así fuimos avanzando hacia lo que es hoy la agrupación".
A partir de abril, los instrumentos de cuerdas que Gómez hizo en su taller de Cateura, al lado de sus cinco cerdos, diez gallinas, una vaca lechera y una vaquita acostada debajo del ventilador para soportar los 38 grados de calor, serán exhibidos en Phoenix junto a un piano de John Lennon y guitarras de Eric Clapton.
"Estudié solamente hasta el quinto grado de la primaria porque tenía que trabajar rompiendo piedras en las canteras del pueblo Emboscada. Luego fui albañil y carpintero", expresó Gómez, de 48 años. "Gracias a mis conocimientos de carpintería, hoy fabrico los instrumentos con materiales sacados de la basura".
"Y si me dan las indicaciones precisas, mañana les haré un helicóptero", agregó socarronamente en guaraní.
Gómez no tiene hijos, "pero los chicos de la orquesta son como mis hijos; me siento feliz al verlos en el escenario. Y además, recibí algún dinero por la venta de los instrumentos al museo de Arizona, pero debo seguir trabajando, no puedo tener vacaciones".

El museo también exhibirá instrumentos de viento hechos por Tito Romero, quien reparaba trompetas dañadas en un local en las afueras de Asunción cuando Chávez le pidió que lo ayudase.
"En mi niñez tocaba la tuba en la iglesia y como soy metalúrgico, lentamente fui arreglando trompetas, saxofones y clarinetes descompuestos. Un día Chávez llegó a mi taller, por referencias de otras personas, y me propuso fabricar los instrumentos a partir de materiales sacados de la basura", relató Romero.
"Es un trabajo lento, de precisión, pero muy gratificante", acotó. "El maestro Chávez está haciendo de los chicos de Cateura personas con mucha autoestima, dándoles un escudo contra los vicios".
Ada Ríos, de 14 años, es la concertina de violín. Acababa de despertarse al recibir a la AP en su humilde casa de Cateura, a orillas del arroyo Morotí (blanco, en guaraní), afluente del río Paraguay, atestado de residuos sólidos: "Disculpen mi cara de semidormida", dijo con una sonrisa.
"La orquesta le dio un nuevo sentido a mi vida porque en Cateura, lastimosamente, muchos jóvenes no tienen oportunidades para estudiar porque deben trabajar o ya son adictos al alcohol y las drogas", expresó mientras acariciaba a su gato.
Noelia, hermana menor de Ada, aun con la inocencia de sus 12 años, añadió: "Soy famosa en mi escuela gracias a que estoy en la orquesta. A todos los actos culturales me invitan a ejecutar la guitarra formal, no la de latas porque la reciclada está bajo llave".
En la casucha de al lado vive María Ríos, de 16 años, violinista y tía de Ada y Noelia: "Mi mamá me inscribió en la escuela del maestro Chávez hace tres años. Me molestó mucho que no me consultó, pero hoy estoy agradecida porque puso mi nombre entre los que querían aprender violín".
María tiene 13 hermanos.
"Yo tenía 45 años cuando nació María", contó la madre de la niña, Miriam Ríos. Mis vecinas pronosticaron que nacería con problemas mentales porque yo ya era una vieja, ¡pero nació artista!", dijo con la voz entrecortada por la emoción, secándose las lágrimas.
Los 20 músicos se reunieron en el patio de una escuela y tocaron un concierto para los reporteros de la AP. Mientras afinaban sus instrumentos, Víctor Cáceres, dijo que su tambor reciclado rojo y blanco "no tiene nada que envidiar a los que, aparentemente, son formales. Saca un sonido impecable".
A un costado, de pie, sosteniendo un enorme tambor (barril de lata) amarillo con letras identificatorias de una empresa metalúrgica, convertido en contrabajo, estaba Bramdon Cobone, de 15 años, indicando que el instrumento "es uno de los qué más llama la atención del público, pero suena una maravilla".
"Antes de embarcarnos hacia uno de los países de la gira, el inspector de seguridad del aeropuerto nos avisó que el contrabajo no podía viajar porque tenía la advertencia !Inflamable!", recordó Chávez. "Finalmente entendió que era un material reciclado y lo subimos al avión, pero borramos la leyenda".
Los chicos ofrecieron un concierto de cuarenta minutos para la AP, con una temperatura ambiente de 38 grados centígrados. Tras comenzar con My Way y "Nueva York, Nueva York" para recordar a Frank Sinatra, siguieron con "Yesterday" de The Beatles, el allegro Pequeña serenata nocturna, de Mozart, cumbias y finalmente polkas paraguayas.
Al despedirse, Chávez anunció que los ensayos "estarán centrados de ahora en más en los villancicos porque firmamos un par de contratos con centros comerciales de Asunción para ofrecer conciertos".
"Recibiremos dinero. Sin ser mucho, servirá que para las familias de los chicos en Cateura puedan disfrutar de una rica cena de Navidad".



domingo, 16 de diciembre de 2012

7 pasos para pensar en positivo

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La mayoría de nosotros mantiene una conversación mental constante. Nos hablamos a nosotros mismos durante todo el día y, desafortunadamente, muchas veces estas "conversaciones internas" son negativas. A menudo están marcadas por culpa sobre el pasado, o preocupación por el futuro. Esta negatividad puede destruir cualquier indicio de esperanzas que pudieramos tener sobre alcanzar nuestros sueños.
feliz entre tristezaNuestras acciones están basadas en nuestros pensamientos. Si cambiamos la forma en la que pensamos, podemos comenzar a cambiar las acciones que tomamos. 
El ser humano siempre busca el crecimiento personal; tanto sea financiera, emocional, física o espiritualmente. Practicar conversaciones internas positivas nos puede ayudar a comenzar con acciones que nos lleven a grandes resultados.
A continuación les dejo siete pasos para lograr una conversación interna positiva. Siguiendo estos pasos van a poder comenzar a desahacerse de sus conversaciones negativas, y reemplazarlas por pensamientos que los motiven a mejorar.

1. Eliminar la charla negativa

El primer paso es darnos cuenta. Va a ser dificil realizar un cambio para pensar en positivo sin conocer íntimamente a los pensamientos que están en nuestra cabeza. Hace poco me soprendí al descubrir emociones fuertes reprimidas causadas por pensamientos negativos que había tenido hacía menos de 10 minutos. Sin ser consciente, hubiera llevado esta angustia y enojo conmigo. Al ser consciente de mis sentimientos, pude verlos y lidiar con ellos.
Sin dudas que, si se tiene una larga historia de conversaciones internas negativas, va a ser un desafio importante a veces. La charla se vuelve negativa a lo largo de los años por varios motivos. Por ejemplo, si tu primer maestro de primaria te decía contínuamente que eras "tonto", podrías llegar a creer que es cierto. Vas a encontrar que tu vocecita interna a menudo habla de temas como "soy demasiado lento", o "me es dificil aprender". Si constantemente te contás historias negativas, tus acciones van a reflejar tu baja autoestima. Va a ser dificil que llegues lejos si siempre te estás tirando a menos.
Una charla negativa habitual incluye el "no puedo". Cuando te decís a vos mismo "no puedo" o "es demasiado dificil", estás creando resistencia. Un bloqueo mental como este te impiden hacer cosas en las que podrías triunfar.
Cada vez que te encuentres diciéndote "no puedo...", pará la pelota y desafiate a vos mismo con "¿por qué no puedo?". Los estudios demuestran que la mayoría de los genios se vuelven las personas que son por hacer un montón de trabajo dificil. Entonces, si querés ser exitoso necesitás empezar a decir "Yo puedo" mucho más seguido.
Un buen método que encontré útil es decir "Cancelar Cancelar" cada vez que me encuentro diciendo algo negativo sobre mi mismo, tanto sea mental como verbalmente. Este método funciona si sinceramente tenés el interés de pensar en positivo.

2. Afirmaciones positivas

Las afirmaciones son expresiones positivas de un resultado o meta deseada. En general son expresiones cortas, creibles y focalizadas. Al repetirlas a lo largo del tiempo abrimos nuevos caminos en nuestro subconsciente, creando la posibilidad de un nuevo orden de pensamientos.
Un paso importante al repetir afirmaciones es que se deben leer las afirmaciones a voz alta y con sentimiento. El leerlas simplemente no ayuda a menos que realmente sintamos lo que decimos.
Seguramente tengas dudas sobre esta técnica al principio. Sin embargo, si seguís estas simples instrucciones pronto tu descreimiento se irá yendo, reemplazado por fe en vos mismo.

3. Crear guiones positivos

Una cosa que podrás observar es cuán facil le resulta a tu mente generar pensamientos negativos basados en otros pensamientos negativos. Esta charal nunca termina, sino que va aumentando el drama cada vez más, de manera que te limita.
De ahora en más, realizá este ejercicio. Inventate una historia positiva, motivadora que fluya como el guión de una película. Visualizá la situación. Construí la historia con un final positivo; mientras más tiempo te la puedas contar, mejor. Mejor todavía si podés hacer una historia que cuente cómo se cumplen todos tus objetivos. Cuando lo hagas, comenzarás a internalizar tus metas y sueños, como si fueran algo que ya lograste.

4. Reemplazar influencias negativas por positivas

Es importante identificar factores externos negativos en tu vida que estén limitando tus pensamientos. Por ejemplo, tu estado mental puede intoxicarse si estás con amigos y personas que son negativas. Si no tenés el cuidado suficiente, vas a comenzar a adoptar sus pensamientos como propios. Por lo tanto, estate alerta a influencias negativas. Si viene de amigos, limitá tu exposición a esos pensamientos lo más que puedas. También, evitá discutir tus planes con personas que no alientan y te ayudan en tus sueños y objetivos.
En cambio, rodeate de los pensamientos y acciones de las personas que te motiven. De estar poco inspirado y desmotivo, vas a pasar a sentirte positivo y más completo en el interior. Esta energía positiva de la que te rodéas va a comenzar a mejorar tus charlas internas también.

5. Mensajes en tiempo presente

Te podés encontrar apabullado con todas las cosas que necesitás hacer para cumplir tus objetivos. Simplemente puede parecer demasiado esfuerzo, demasiado complicado el lograr el éxito que tanto querías. Así, tu mente se atrapa en un sinsesar de preocupaciones.
Lo que puede ayudar es concentrarse en los pasos que podés tomar en el presente. Si te encontrás trabado, reflexioná: "¿Qué puedo hacer justo ahora?". Cambiá tu charla interna, dejando la ansiedad del futuro y pasando a tomar acción sobre el presente. No podés controlar lo que ocurra en el futuro, pero si podés tomar los pasos necesarios ahora que te permitirán tener un mejor mañana. Tomar estos pasos requiere focalizar tus pensamientos en el Hoy y Ahora.

6. Controlar los miedos

El miedo es a menudo lo que nos aleja del éxito. Tenés miedo de tomar riesgos por miedo a perder la seguridad que gozás ahora. Tratás de convencerte que estás feliz en tu estado actual cuando, en realidad, no lo estás. Tu yo interior puede sonar positivo en un intento de mentirte a vos mismo. Pero de alguna manera, sabés que te estás engañando.
Preguntate cuáles son tus miedos. ¿Qué es lo peor que pueda ocurrir? Tomá un enfoque de paso-a-paso para analizar tus miedos, y fijate si hay alguna forma de ver las cosas más positivamente. Cuando confrontás a tus miedos, muy a menudo vas a darte cuenta que el peor escensario no es tan malo como creías. De hecho, los beneficios del cambio suelen justificar el riesgo.

7. Disfrutar los buenos momentos

Es mucho más facil tener una actitud positiva si te focalizás en los buenos momentos de tu vida en lugar de en los malos. Si bien es innevitable que tengas desafios y problemas, tenés que recordarte quela vida consiste de altos y bajos, y que los buenos tiempos se forjan a través de los malos.
Por lo tanto, elegí llenar tu mente con imágenes y pensamientos positivos. Hacelo un hábito consciente. Para empezar, si podés estar agradecido de lo que tenés en la actualidad, tu charla interna va a comenzar a cambiar y alinearse con esa sensación de alegría. Un estado de agradecimiento ayuda muchísimo a tu mente.

Conclusión

Reemplazar las conversacionse internas negativas por una actitud positiva no es algo que vaya a ocurrir de repente. Si tu mente ya está acostumbrada a pensar negativamente, por supuesto que te va a llevar tiempo y esfuerzo. Sin embargo, si a menudo te encontrás luchando, sin poder cumplir tus objetivos y tirándote a menos, entonces deberías hacerte de valor y comenzar el proceso de cambio.

Métodos e ideas para pensar en positivo

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En esta sección te mostraremos ideas técnicas y métodos para fomentar una forma de pensar positivamente desde el primer día. Te recomendamos que las apliques desde este primer momento y dejes un objetivo para practicarlo cada día.
Una fórmula de urgencia: el pensamiento opuesto. Robin S. Sharma en su conocido bestseller El monje que vendió su ferrari nos da un método que puede llegar a ser muy efectivo. Lo denomina "Pensamiento opuesto" y lo atribuye al yogui Raman.

Tu mente sólo puede pensar en una cosa cada vez. Es imposible pensar dos cosas al mismo tiempo. Si te viene a la mente un pensamiento negativo. Piensa lo opuesto, lo contrario. Tómalo como un ejercicio mental, aunque te parezca absurdo o simplista. Si estás poniendo verde a un compañero de trabajo, piensa que lo estás poniendo por las nubes. Si te estás haciendo una autocrítica feroz, autoalábate.


En este "ejercicio mental" quizás descubras que aunque creas llevar razón en muchos de tus pensamientos negativos, quizás no seas justo e infravalores aspectos positivos o razones que pueden justificar que las cosas no sean como a ti te gustan. Sobretodo empezarás a darte cuenta de que te sientes mejor en muchos de tus pensamientos si no te martirizas continuamente con ellos. Destrúyelos, acaba con ellos. No permitas que se cuele en tu mente ni un solo pensamiento negativo. Es tu primer reto. Tu "gimnasia mental" de cada día: el pensamiento opuesto.

Un plazo. La formación de hábitos en una persona es fundamental. No bastará con aplicar este método durante un par de días. Proponte un mínimo de tres semanas para hacer este ejercicio mental. La técnica del pensamiento opuesto es útil para librar a la mente de las preocupaciones e influencias negativas si logramosconvertirla en un hábito. El control mental y la toma de conciencia de la gran cantidad de pensamientos negativos que podemos llegar a tener es un gran primer paso.

Un objetivo para cada día. Este primer paso tiene que conducir a algo más. Cambiar nuestra actitud ante la vida. Profundizar en las razones y causas que nos han llevado a la escalada de pensamientos negativos y ser muy activo en aplicar soluciones. Te proponemos que cada día apliques una idea de este tipo, te centres en un objetivo que te permita ser feliz. En nuestra sección ser feliz encontraras un objetivo para cada día. Lee con atención estos temas:

Cuando un pueblo tranquilo se rebela

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La revuelta de un pueblo tranquilo.Cuando un pueblo tranquilo se rebela → marburgo eslovenia
A principios de diciembre, miles de personas salieron a las calles de Marburgo para echar a su alcalde. ¿Qué es lo que ha impulsado a hacer algo así a los habitantes de esta ciudad tan tranquila? Un periodista esloveno explica que se debe a la crisis y a la impunidad de las élites. Extractos.
Marburgo siempre ha sido famosa por ser una ciudad donde no pasaba nada. En ella, el índice de abstención en las elecciones era más elevado que en otros lugares y sus habitantes no se implicaban especialmente en la vida social o política.
¿Cómo es posible que en una sola semana desfilaran 20.000 personas por la plaza de la Libertad, llevando pancartas contra el alcalde de la ciudad, tirando huevos, sillas y cócteles molotov sobre el Ayuntamiento?
Aún no salimos de nuestro asombro. Sobre todo porque, como en una especie de éxtasis generalizado, todo el país ha salido a las calles como muestra de solidaridad con Marburgo.
En veinte años de independencia, es un hecho sin precedentes. Se habla incluso de “la insurrección de Marburgo”, como si se tratara de un acontecimiento histórico.
Pero ¿cuáles son sus causas? La primera es la decisión del alcalde de Marburgo, Franc Kangler, de instalar radares fijos en todos los cruces importantes de la ciudad.
En sólo unos días, se registraron 70.000 infracciones y otras tantas multas que tendrá que pagar una población que ya sufre con dureza la crisis económica. Por si fuera poco, los radares se han instalado en entornos en los que era más fácil que los conductores cometieran infracciones y no junto a colegios, por ejemplo. Pero eso no es todo.
Privatizar el Estado
El derecho de concesión de los radares se otorgó a una empresa privada. La mayoría de las multas (alrededor del 93 %) la cobró esta empresa, que había prometido renovar el sistema de semáforos. De este modo, el alcalde logró una misión imposible, es decir, privatizar el Estado. Los primeros signos de protesta no tardaron en llegar y en Marburgo se empezaron a quemar radares.
El asunto de la privatización de los radares tan sólo era el último hasta la fecha. Marburgo se tiró de cabeza al sistema del capitalismo neoliberal. Desde 1997, se ha privatizado a diestro y siniestro: el sistema de saneamiento y el de la distribución de agua, los transportes públicos, el teleférico, las funerarias… El resultado es que morirse en Marburgo cuesta el doble que en Liubliana.
Hace poco, la Comisión Nacional de la Lucha contra la Corrupción desveló “abusos de poder” en Marburgo, así como “una corrupción sistemática”. Este descubrimiento no ha sorprendido a los ciudadanos. La Comisión lo único que hizo fue confirmar lo que ya sabían.
Un efecto dominó en todo el país
Pero la protesta ha creado un efecto dominó en todo el país, porque los ciudadanos no sólo se sublevaban contra Kangler y sus enredos.
En Liubliana, en Kranj, en Celje o en Trbovlje, la gente ha salido a la calle con velas en la mano, para protestar contra la corrupción, el clientelismo y los oligarcas locales.
Tenían miedo de que toda Eslovenia se convierta en un sucedáneo de Marburgo.
Los eslovenos envidian a Croacia, que ha condenado por corrupción a su exprimer ministro, Ivo Sanader, a una pena de prisión de diez años en primera instancia. En Eslovenia no sucede nada parecido.
Si el primer ministro, Janez Jansa, acusado de corrupción desde hace varios años, se niega a abandonar su puesto, ¿por qué lo iban a hacer los demás? Varios alcaldes eslovenos ya han sido condenados por su mala gestión de las finanzas públicas, pero hacen caso omiso a la justicia. Algunos diputados, también condenados, se niegan a dimitir.
La élite política eslovena se burla de las decisiones judiciales y alegan que forman parte de un complot político. Los eslovenos ya no lo soportan más y prueba de ello es lo que acaba de suceder en nuestro país.

Una nueva terapia contra la leucemia Células inmunitarias alteradas vencen la leucemia.

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Una nueva terapia contra la leucemia → leucemia Emma Whitehead yearold emily
La pasada primavera, Emma Whitehead que entonces tenía seis años, estaba al borde de la muerte. Su leucemia se había reproducido por segunda vez después de la quimioterapia, y a los doctores no les quedaban alternativas.
Desesperados por salvarla, sus padres la llevaron al Hospital Infantil de Filadelfia a probar un tratamiento experimental. Hasta entonces no se había intentado en niños ni en nadie con el tipo de leucemia de Emma.
El experimento usaba un tipo de virus inactivado para reprogramar el sistema inmune de Emma para que atacara a las células cancerígenas. El tratamiento casi la mata, pero siete meses después sigue libre de cáncer.
Para llevar a cabo la terapia, los médicos extraen del paciente millones de células T, un tipo de glóbulos blancos, y les insertan genes que les hacen capaces de matar las células cancerígenas. Emma había sido diagnosticada con cinco años de una leucemia linfoblástica aguda.
Se trata de una terapia, desarrollada en la Universidad de Pensilvania, que también se está ensayando en otros lugares. Tres adultos tratados en ese centro han tenido también una remisión completa de su cáncer.
De ellos, dos llevan bien más de dos años [el periodo para considerar superado un cáncer son cinco].
En otros casos los resultados no han sido tan buenos, pero pese a ello, expertos en oncología independientes señalan que se trata de un método muy prometedor, ya que incluso en esta fase tan temprana de ensayos ha funcionado en casos desesperados.
El método tiene algo malo: el primer síntoma de que está funcionando es que el paciente enferma gravemente, con temblores y fiebres. Es lo que los oncólogos llaman sacudir y cocer (shake and bake en inglés), y que es lo que casi mata a Emma. También se pueden anegar los pulmones y causar peligrosas caídas de tensión. Los investigadores trabajan para paliarlo.
Emma sobrevivió, y a las 11 horas los médicos vieron la causa del proceso: su interleukina-6 se había disparado, y, por suerte, había un fármaco para bajarla: se trataba de un medicamento que usaba la hija de Carl June, el médico que dirigía el equipo, para tratar su artritis reumatoide.
El oncólogo, Stephan A, Grupp ordenó que se la dieran. La niña permaneció una semana sedada. El 2 de mayo el personal de la unidad de cuidados intensivos le cantó el Cumpleaños feliz.

Un estudio anuncia que es posible regenerar un corazón tras un infarto

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Corazón regenerado tras sufrir un infarto.Un estudio anuncia que es posible regenerar un corazón tras un infarto → corazon regenerado infarto reparar corazon
Un estudio italiano abre una nueva posibilidad: las células son reparadas con material genético
En un futuro muy próximo será posible reparar las células cardiacas dañadas tras sufrir un infarto.
Esta es la perspectiva que nos ofrece un estudio dirigido por el International centre for genetic engineering and biotechnology de Triste (Italia), que será publicado en la revista especializada Nature.
Experimentos sobre ratones.
Los experimentos que han llevado a este descubrimiento se han hecho sobre ratones de laboratorio y han demostrado que fragmentos de material genético, llamados microRna, son capaces de poner en marcha la multiplicación de las células del corazón y estimular la reparación del daño sufrido tras un infarto, fomentando la formación de nuevas células cardíacas.
A través de una revisión robotizada, el equipo de investigadores ha analizado la función de todas las moléculas de Rna con función reguladora, que vienen codificadas por el genoma humano, descubriendo que cuarenta de estos micro Rna estimulan la proliferación de las células adultas del corazón.
El estudio realizado en Trieste ha sido dirigido por Mauro Giacca, director del centro ICGEB de Trieste, con el apoyo de un equipo de investigadores del centro y de otros expertos del Centro Cardiovascular del hospital universitario de Trieste.
Al igual que en los peces.
De hecho, el proceso biológico sigue el mismo proceso en el que se genera el corazón de los peces, una característica que los mamíferos han perdido durante la evolución.
Estos nicroRna podrían ser desarrollados para producir fármacos que inoculados por parte del cardiólogo en el corazón tras un infarto, o en los pacientes con descompensación cardíaca, podrían estimular la regeneración de algunas partes del corazón reparando así las dañadas.
Intentar reparar los corazones dañados por patologías cardíacas o por la edad, hoy es uno de los objetivos más importantes de la investigación médica.