Todo lo puedo en Cristo que me fortalece (Filipenses 4:13

Todo lo puedo en Cristo que me fortalece. -Filipenses 4:13

Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente: no temas ni desmayes, porque Jehová tu Dios será contigo en donde quiera que fueres. Josué 1:9

Periodista Cesáreo Silvestre Peguero, editor de este portal Web.

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domingo, 22 de marzo de 2015

-Leonel: de la melancolía a la euforia

 OPINION -Leonel: de la melancolía a la euforia
EL AUTOR es periodista. Reside en Santo Domingo.

OPINION 

Se recogió como un molusco en su concha y durante semanas estuvo poseído de la melancolía. Después que fuera embarrado de la sustancia pestilente que sobre él arrojara el ex convicto Quirino Paulino Castillo, algún ingenuo llegó a creer que no asomaría más su rostro a la luz pública, porque podría morir de vergüenza. Pero no.
He aquí que alguien rezonga: El Príncipe no puede estar triste, aunque lo esté, pues su llanto interior será nocivo para su salud y para la suerte de todos nosotros. -¿Qué haremos, entonces? –Oh,
callar a ese maldito hombre, hay que buscarle su dinero. –Cierto, si no seguirá defecando sobre nosotros. Y todos vieron que eso era bueno.
El pasado fin de semana, el Príncipe salió a las calles. Los estrategas -psiquiatra incluido- crearon un guion que el actor realizó con buen desempeño: posó comiendo platos de pobre, aunque sólo él aparecía en la mesa, quizá por error del libreto. Se mostró envalentonado y recordó el carácter eólico de su candidatura: depende de los vientos.
Con el adelanto de su casi formal lanzamiento tras la candidatura presidencial de su partido, el doctor Leonel Fernández consiguió ante todo levantar su ánimo, propenso a una grave crisis emocional, y a la vez dar un golpe, aun fuera de efecto, a los planes de repostulación del presidente Danilo Medina, el otro líder del PLD.
Fernández ha logrado que analistas políticos hayan visto en su abrupta presencia en las calles que con ello menoscababa los planes reeleccionistas, promovidos por funcionarios del Estado, a quienes el presidente Medina no ha desautorizado, sino que ante el hecho asume el comportamiento propio de la gatita de María Ramos.
Un observador que no suele publicar sus opiniones, infería que el apresurado lanzamiento de Fernández revela un temor al empuje de las fuerzas reeleccionistas. Hacia lo interno del PLD abunda la idea de que Medina iría ligero de carga como candidato presidencial, pero que al ex presidente lo perseguiría una peste espantosa.
Los encontronazos por la candidatura presidencial en el partido de gobierno no terminan por ahora. Siete diputados danilistas aseguraron tener listo el proyecto de ley que permitiría convocar la Asamblea Revisora de la Constitución para quitar al actual mandatario dominicano el impedimento legal de optar por un nuevo período en las elecciones de 2016.
De ser así, Fernández tendrá que seguir afinando sus dotes histriónicas para aparecer en el escenario animoso y resuelto. Ha de cuidarse de la euforia que, como la melancolía, representa un estado anímico extremado y por tanto perjudicial. Esto, no obstante que la euforia ayuda a soportar el dolor y las adversidades.

Una iniciativa legislativa bochornosa

algomasquenoticias@gmail.com OPINION: Una iniciativa legislativa bochornosa
General Pedro Santana

OPINION: 

La inmensa mayoría de los dominicanos no se detiene a razonar sobre la diferencia conceptual que hay entre nación y república.  La creencia generalizada, aunque falsa, es que ambas categorías son la misma cosa y por tanto las utiliza indistintamente.
EL AUTOR es economista y ensayista. Reside en Santo Domingo
EL AUTOR es economista y ensayista. Reside en Santo Domingo
La nación es la abstracción perdurable de un pueblo unido por un conjunto de vínculos comunes que conforman el territorio, su lengua, su cultura y sus costumbres.  La república es una forma opcional de gobierno mediante la cual se organiza la nación, y que sin afectarse a sí misma, puede alternativamente constituirse en monarquía o adoptar un estatuto diferente. De modo que la nación sobrevive a cualquier sistema o forma de gobierno que el pueblo decida darle al Estado.
El Panteón Nacional es la última morada que una nación agradecida por la contribución patriótica de sus héroes, destina al descanso de sus restos. En ese recinto sagrado de nuestra Patria, se hallan los despojos de Gaspar Polanco, a quien el 6 de abril de 1865 sus propios compañeros restauradores condenaron a la pena de muerte por haber ordenado el asesinato del primer presidente de la República en Armas, Pepillo Salcedo. Los restos de este mártir de la Patria, también se encuentran en el mismo lugar que acoge a los de su ejecutor, Gaspar Polanco.
En el Panteón Nacional también se hallan los restos de Juan Nepomuceno Ravelo, trinitario fundador, íntimo amigo del patricio Juan Pablo Duarte, quien sin embargo terminó siendo un ferviente defensor de la Anexión y abandonando el territorio junto a las tropas españolas en 1865.
Los restos de Juan Sánchez Ramírez, también reposan en el Panteón Nacional, por el hecho de haber restituido el territorio dominicano al dominio de  la monarquía española en 1808. Los de José Núñez de Cáceres descansan por igual en ese mismo lugar, por haber intentado la gesta patriótica en 1821 de poner el territorio nacional bajo la protección de la Gran Colombia, motivando sin embargo los veintidós años de ocupación haitiana.
Al igual que Sánchez Ramírez, también en 1861 Santana reincorporó el territorio nacional al ámbito de la monarquía española. Al hacerlo, cambió la forma republicana de gobierno, con la intención patriótica de superar el estado de postración y preservar el patrimonio común del pueblo dominicano que constituyen su territorio, lengua, cultura y costumbres vinculantes.
Que la contribución patriótica de un héroe nacional se produzca durante el período republicano o monárquico, da igual y carece de toda relevancia.
Panteón Nacional significa Panteón de la Nación, no Panteón de la República. En nuestro país no existe, y creo que en ningún otro, un Panteón de la República, sino un Panteón Nacional donde reposan los restos de los próceres de la Nación. Tampoco los Estados regidos por el sistema monárquico, erigen un Panteón de la Monarquía, sino monumentos equivalentes al Panteón Nacional en honor a sus insignes patriotas donde acogen sus restos para que allí descansen por siempre.
Para justificar que los restos de Santana sean retirados del Panteón Nacional, el recinto debería llamarse Panteón de la República.  Es preciso además, que al amparo del principio de continuidad jurídica del Estado, nuestros legisladores deroguen primero la vigencia del título de Libertador de la Patria que el Congreso Nacional le otorgó el 18 de julio de 1849.
Si un pueblo entiende que los restos de su libertador no merecen estar en el Panteón Nacional, se está ante el deplorable caso de un conglomerado humano afectado por una profunda crisis de conciencia o bajo los efectos alienantes de una manipulación irresponsable de algunos de sus congresistas carentes de formación histórica y sensibilidad patriótica.
Un país consciente de su identidad nacional, tendría que interpretar como un atentado lesivo a su dignidad, el hecho de que con cargo al presupuesto de la Nación, algunos legisladores malgasten su tiempo en la ridiculez caprichosa de deshonrar al prócer por quien hoy pueden ocupar una curul del congreso dominicano desde donde lo atacan, y no una silla del congreso haitiano como habrían hecho de vivir en 1843.
Nuestros legisladores debieran profesar admiración, gratitud y respeto hacia la figura histórica por la que hoy los soldados de la Patria militan en las filas del ejército dominicano, y no en los regimientos de la Guardia Nacional dirigida por Haití, como  en 1843 tuvieron que hacer nuestro Fundador Juan Pablo Duarte y otros consagrados patriotas dominicanos.
En nada se beneficia el interés nacional de la inoportuna y bochornosa iniciativa legislativa que solo busca demeritar la figura del Libertador de la Patria. Por el contrario, le hace un daño irreparable;  no humillando a la persona humana del general Santana, sino al símbolo patriótico de liberación que él representa.
Quien sale ganancioso de esa inconducta inconcebible de ciertos representantes, es Haití. Al disminuir la estatura histórica del Libertador de la Patria  y opacar el rol determinante que tuvo en el proceso de formación de la independencia nacional, esos congresistas le hacen un flaco servicio a la Patria y se prestan a un juego antipatriótico y traicionero a favor del enemigo ancestral de su emancipación.
Jamás la Historia los absolverá, si persisten en la mezquindad que los empequeñece, de no valorar en su justa dimensión a quien hizo posible que se cumpliera el juramento trinitario, logrando como Duarte lo mandaba, la “separación definitiva del Gobierno Haitiano”.
panteón nacional
Panteón Nacional dominicano

Encuentran cadáver de mujer en una casa en construcción en Engombe

algomasquenoticias@gmail.com Encuentran cadáver de mujer en una casa en construcción en Engombe
Momentos en que las autoridades levantaban el cadaver. (Foto: Nelson Garc'ia/H0Y)
Santo Domingo, (EFE).- El cadáver de una mujer de entre 25 y 30 años de edad apareció en el interior de una vivienda en construcción de la calle La Selva del sector Engombe, en el municipio de Santo Domingo Oeste, informó hoy la Policía Nacional en un comunicado.
La fallecida, a la que no se ha podido identificar hasta el momento, presentaba un golpe contundente en la cabeza y estaba prácticamente desnuda, cubierta únicamente por una prenda íntima rosada, tenía el cabello negro, y llevaba una pulsera-muñequera de color gris.
Las autoridades han iniciado la búsqueda de cuatro desconocidos que, según los informes preliminares, lanzaron el cadáver en el lugar en las primeras horas de la tarde del jueves y escaparon del lugar en un vehículo de color verde oscuro. EFE

OPINION: Este país necesita renovación

 OPINION: Este país necesita renovación
EL AUTOR es periodista. Reside en Santo Domingo.
Son muchos los que no han entendido mi renuncia a la dirección de Informaciones de Teleantillas, y no han faltado quienes piensen que estoy muy enfermo, que le estoy huyendo a la persistente campaña de estigmatización y odio de los últimos tiempos o que ha sido una fórmula elegante de evadir un despido. Nada de eso es cierto.
Desde que cumplí un cuarto de siglo en ese cargo, hace tres años, presenté mi renuncia, fundamentada en que yo necesitaba emprender nuevos proyectos que me renovaran, que incluyen unas memorias de ya casi medio siglo de ejercicio periodístico. Y al mismo tiempo expresaba mi convicción de que a la empresa misma le convenía una renovación, pues sentía que yo estaba cayendo víctima de la rutina, la terrible pátina del tiempo.
No puedo ocultar que también me mueve la necesidad de reducir mis horas de compromiso laboral, después de 56 años de trabajo, la mitad de ellos en Teleantillas, porque tengo derecho a viajar un poco más por el mundo, lo que ha sido mi único lujo, antes de que se me acabe de hacer tarde.
También me ha movido la convicción de que todos estamos llamados a abrir espacio a otros, a no pretender eternizarnos en un cargo. El hecho de que no ha habido garantía de una pensión digna para la inmensa mayoría de los trabajadores, públicos y privados, ha contribuido a la generalización del criterio de que hay que trabajar hasta la muerte.
La cuestión es más complicada cuando se trata del liderazgo, de cargos y posiciones que dan distinción o poder económico o social. Ahí, generalmente, hay garantías de recursos para solventar los gastos de la vejez. Pero no queremos desprendernos de las posiciones, no damos paso a las nuevas generaciones, nos hacemos los eternos e imprescindibles. De eso no se libra el liderazgo político, el sindical, religioso, empresarial, deportivo o social. Baste observar el liderazgo sindical, o cómo nuestras mayores glorias del béisbol -Juan Marichal, Pedro Martínez, Sammy Sosa o Manny Ramírez- a diferencia de Mariano Rivera o Derek Jeter, no se retiraron, hasta que nadie quiso contratarlos.
Hace pocas semanas cuando le pregunté por televisión a Hipólito Mejía por qué persistía en buscar una nueva candidatura presidencial, con tan alta tasa de rechazo en las encuestas, tras haber sido presidente hace 15 años, y perder dos elecciones consecutivas. Su respuesta fue que Balaguer y Bosch se postularon hasta la muerte. 
Le dije que también Santana, Báez, Lilís, Horacio Vásquez y Trujillo, y que Leonel iba por el mismo camino. Ya en otra ocasión el mismo personaje me había dicho que yo también me mantenía indefinidamente en un cargo. Le di la razón, aunque le advertí que ya lo estaba dejando.
Aquí se ha hecho un principio fundamental el predicamento de que el poder no se cede, y hay quienes lo profesan como mandato constitucional. Peor aún, está arraigado en la cultura del dominicano, aún de los que nunca han tenido poder alguno, que cultivan el presidencialismo, del que reciben migajas clientelares. 
Los liderazgos insustituibles son fruto del atraso social, del analfabetismo integral que afecta a la mitad de la población, de la hipoteca de la dignidad y la autoestima.
Busquemos por todo el mundo a ver si encontramos otro Leonel que con tres períodos de gobierno anda sin rumbo buscando un cuarto. O si aparece un Hipólito pretendiendo una tercera postulación tras dos fracasos consecutivos.
Este país necesita urgentemente una renovación de su liderazgo. Yo empecé a dar el ejemplo, y espero no detenerme. Ya lo he advertido, tampoco envejeceré ante las cámaras de televisión. Confío en que otros me relevarán hasta con mayor éxito. 
Como nos legó Machado: “Y cuando llegue el día del último viaje y esté al partir la nave que nunca ha de tornar, me encontraréis a bordo, ligero de equipaje, casi desnudo, como los hijos de la mar”.

Administradores de Fondos de Pensiones advierten sobre cotizaciones irregulares

algomasquenoticias@gmail.com Administradores de Fondos de Pensiones advierten sobre cotizaciones irregulares
Presidenta de ADAFP, Kirsis Jáquez.



SANTO DOMINGO, República Dominicana.- La Asociación Dominicana  de Administradoras de Fondos de Pensiones (ADAFP) alertó  sobre  los niveles de cotizaciones por debajo del salario mínimo que están realizando las empresas al sistema de seguridad social en perjuicio de sus trabajadores.
La presidenta de ADAFP, Kirsis Jáquez,  señaló que el pago a la seguridad social con montos inferiores al salario mínimo impacta negativamente en lo que serán los niveles de pensiones de los trabajadores.
En nota enviada a http://algomasquenoticias.blogspot.com/ y ALMOMENTO.NET, expone la preocupación de las Administradoras de Fondos de Pensiones (AFP)  por esa situación y urge a los empleadores a normalizar el monto de las cotizaciones mensuales acorde con el real salario mínimo.
Advierte que con esas cotizaciones bajas a los trabajadores  les será imposible revertir la situación, provocando que el patrimonio acumulado resulte insuficiente para garantizarles su pensión al momento del retiro.
“Igualmente esta situación perjudica en lo inmediato, tanto a los trabajadores afiliados como a sus familiares, ya que los beneficios por discapacidad y por sobrevivencia son determinados y calculados en base al salario por el cual su empleador cotiza o aporta a la seguridad social”, expone.
Explica que de acuerdo con cifras publicadas por la Superintendencia  de Pensiones, en diciembre de 2014 más de 480 mil 300 trabajadores, es decir, un 35% de los cotizantes en ese mes, recibieron aportes a sus cuentas en base a salarios cotizados inferiores al mínimo.
“Las retenciones y pagos a la seguridad social son responsabilidad de los empleadores, quienes la realizan a partir de las facturas que se generan por el reporte mensual de su nómina que los empleados hacen a la Tesorería de la Seguridad Social”, explica.
Jáquez dice que el pago por valores inferiores al salario real de los trabajadores es lo que en la seguridad social se denomina “elusión” y que es una práctica que hace años han venido denunciado las AFP.

sábado, 21 de marzo de 2015

Latinoamérica retoma el mando de la naturaleza

algomasquenoticias@gmail.com Latinoamérica retoma el mando de la naturaleza

La tierra virgen de la producción masiva de hortalizas, verduras, frutas y ganado lentamente comienza a ceder al nuevo mundo de la industria y las producciones seriadas de cereales como la soja. Frente a las nuevas necesidades mundiales y el fuerte impacto de demandas añejadas que han aumentado su productividad (como la tala de árboles), los gobiernos latinoamericanos han decidido establecer un punto fijo para comenzar una gestión sustentable del suelo y el futuro de la naturaleza en el sur global.
En un simposio previo al pacto regional sobre la gobernanza de recursos naturales, los gobiernos de Chile, Brasil, Colombia, Ecuador, etc. se reunieron para dialogar y discutir políticas de Estado destinadas al cuidado del medio ambiente y la gestión moderada de los recursos presentes.
La CEPAL (Comisión Económica para América Latina y el Caribe) es quien se ha tomado el trabajo de llevar las riendas adelante y en concreto a empujado a la CELAC (Comunidad de Estados Latinoamericanos) a que participen y formen parte de la interacción entre naciones para discurrir y concretar acciones a corto y largo plazo.
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Se busca la creación de una política de Estado que regule a los sectores extractivos, la actualización de marcos tributarios en países donde se participe en renta de manera progresiva y la institucionalización de organismos de ahorro e inversión.
Cabe resaltar que Latinoamérica es protagonista de esta problemática al contar con la quinta parte de los bosques del mundo, el 15% de la tierra cultivable y un tercio de las reservas de agua dulce. Existen reservas de biocombustibles, petróleo, metales y cereales que completan la fórmula productiva.
La explotación de los recursos naturales ocupa cerca del 20% del PBI en cada país de LATAM. La minería en Chile, los hidrocarburos en Ecuador, la producción sojera y bovina en Argentina.
La secretaria ejecutiva de CEPAL, Alicia Bárcena, advierte que en el contexto actual de caída en el nivel de exportaciones y en los precios internacionales, el sur americano se encuentra con su modelo exportador agotado en lo económico. Ofrece como solución políticas a corto plazo para captar e invertir las últimas rentas de criterio de sustentabilidad social y ambiental.
El fracking, las nuevas descargas de capital extranjero Chino y Ruso, la llegada de los polos de tecnología son algunas de las nuevas variantes productivas que preocupan al entorno social y que han sido ampliamente avaladas por algunos gobiernos locales. Políticas como la de Uruguay con Botnia, Argentina con Monsanto son claros ejemplos del lento proceso que significa cuidar la tierra y a su vez, resguardar capital.
Agustín Lorenzo
Redacción

Huertos ecológicos: cuidando la tierra que nos da de comer

algomasquenoticias@gmail.com Huertos ecológicos: cuidando la tierra que nos da de comer

A través del impulso de la ONG española ‘Reforesta’ que crea iniciativas como “Huertos Compartidos”, se promueve el cuidado de la tierra y el consumo alimentario ecológico.
A estas alturas del tiempo en que vivimos, el ser humano cada vez está más preocupado por su salud y vemos entonces como prioriza la sección de frutas y verduras en los supermercados antes que dirigirse a los congelados. Bien sabemos que la alimentación proveniente de la tierra y que sea fresca y de temporada nos proporcionará siempre una mejor fuente de alimentación rica en nutrientes.
Esta conciencia del hombre respecto a la alimentación es sumamente positiva y más aun cuando nos encontramos frente a personas que buscan que estos alimentos provengan de la agricultura ecológica, promoviendo el cultivo colaborativo para que sea mayormente posible acceder a mejores cosechas.
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“Huertos Compartidos” es una página web que pone en contacto a personas que deseen cultivar con propietarios de terrenos para varios fines. Primariamente se propone promover la agricultura ecológica y erradicar el abandono hacia las tierras, con lo que pone a disposición tanto asesoría como gestión para que los terratenientes conserven sus tierras en estado optimo, así como para que cualquier persona que desee pueda cultivar sus propios alimentos, se auto emplee, o pueda aprender un poco respecto de la agricultura que respeta en todo momento al medio ambiente y los ciclos naturales.
La iniciativa consiste en cuatro modalidades: Huertos Compartidos Urbanos y Rurales, Huertos Tutelados, Huertos Solidarios, y Huertos para el Auto Empleo:
Con la opción de Huertos Compartidos se pone en contacto a las partes para que se establezca el tipo de contrato con el que colaborarán. Se trata de que el propietario preste la finca al hortelano para que la cultive y que éste a la vez comparta la cosecha; aunque hay casos en que el propietario no pide nada más allá de que sus terrenos no estén en abandono, esto en tierras rurales.
En el caso de las fincas urbanas, que pueden ser terrenos más pequeños como espacios comunes, se piensa más en devolverles un uso positivo y en gestionar convenios para crear huertos o jardines comestibles.
Los Huertos Tutelados son una opción para aquellas personas que tienen interés en la tierra y en la agricultura pero no poseen experiencia. En esta modalidad se ofrece tutoría para diseñar y poner en marcha un huerto, se indica cómo instalar el sistema de riego por goteo y se facilitan las herramientas necesarias a partir de un patrocinador. Aquí se tiene la oportunidad de compartir huerto con amigos o familiares y se ganan experiencias. Por lo general se ofrece la tierra de la parcela ya labrada y abonada y se aconseja el tipo de cultivo conveniente.
El caso de los Huertos Solidarios conecta a propietarios con ONG’s de forma altruista. Se trata de impulsar mediante huertos ayuda a personas en situación desfavorecida. La tierra siempre puede dar de comer a muchas bocas y en este escenario se podría implementar, por ejemplo, un huerto comestible para todo un centro escolar con necesidades especiales y sin ningún costo.
Con la modalidad de Huertos para el Auto Empleo se ofrece el arrendamiento de fincas rústicas, óptimas para cultivos profesionalizados que pueden derivar en buenas ganancias. Sencillamente consiste en poner en contacto al hortelano con el propietario para el establecimiento del contrato de arrendamiento.
Como ya vemos, resulta muy conveniente y positivo cuidar la tierra que nos da de comer. El proyecto abierto a través del portal web huertoscompartidos.com es sin duda una iniciativa que beneficia no sólo al hombre ayudando a la gente a conectarse y a ayudarse mutuamente, sino que procura el cuidado de las tierras y su amenazador abandono, tan preocupante en los últimos años.
Gina Joya
Redacción

Arte y naturaleza, medicina para la salud

algomasquenoticias@gmail.com Arte y naturaleza, medicina para la salud

Dejarse maravillar tiene más beneficios sobre nuestra vida de los que pensamos. Un estudio de laUniversidad de California en Berkeley afirma que realizar actividades como ir de excursión por la naturaleza, escuchar música, visitar una galería de arte, o incluso si se es religioso, rendir culto, tienen un efecto biológico protector que reduce a largo plazo la probabilidad de sufrir enfermedades.
Rendirse al goce de la expresión artística, admirar sobrecogido el paisaje en la cima de un monte o sentir la reconfortante sensación de plenitud espiritual, no solo nos produce una catarsis de emociones positivas, sino también un efecto muy beneficioso para nuestra salud.
Esta es una de las conclusiones que se desprenden del estudio, en el que se demuestra que existe una relación directa entre los sentimientos de asombro y la disminución de citocinas en el organismo, unas proteínas producidas por el sistema inmunológico, cuya presencia en elevados niveles es vinculada con graves enfermedades.
Otra de las conclusiones a las que Jennifer Stellar, coautora del estudio, hace referencia es a la necesidad de impulsar este tipo de actividades que pueden ser incorporadas en el día a día y cuyos beneficios se notan en cuerpo y alma: “En lugar de ver como una condena dar un paseo por el parque o ir al museo, esperamos que la gente vea este tipo de experiencias como formas para promover un cuerpo y una mente sana.”
En el desarrollo del estudio se preguntó a dos grupos distintos de personas qué tipo de emociones positivas –como el asombro, la diversión, la compasión, la alegría, etc.– habían experimentado durante ese día en concreto.
Posteriormente, los investigadores tomaron muestras de sus tejidos celulares para medir los niveles de citocinas, revelando que las personas que habían experimentado asombro o admiración tenían niveles más bajos de dichas proteínas.
Pese a que el asombro sea una de las emociones menos estudiadas en comparación con otras, en investigaciones anteriores se ha detectado que los sentimientos de asombro son además elementos propicios que impulsan a la reflexión, a despertar la creatividad y a pensar positivamente.
En su conjunto, las conclusiones del estudio ponen de manifiesto una clara muestra que relaciona las emociones positivas con la mejora de la salud y el aumento de longevidad, lo que sugiere, en otras palabras, que el bienestar emocional se puede traducir en una buena salud física.
Axel García Bolancel
Redacción

Los beneficios hormonales del deporte

algomasquenoticias@gmail.com Los beneficios hormonales del deporte

Una actividad física habitual consigue mejorar la calidad de vida, el bienestar y la salud.
Al hacer ejercicio, el cerebro empieza a trabajar, produciendo miles de reacciones químicas. La actividad conduce pues no solo a la quema de grasas y aumento de la musculatura, sino que también ayuda a todo el proceso de atención y concentración, que se prolonga más allá del tiempo en que estamos entrenando.
“La activación muscular pone en marcha una fábrica química de sustancias activas, altamente eficaces, ayudando a reducir el nivel de grasa, a la vez que mejora el desarrollo muscular y aumenta el rendimiento corporal” comenta Cristian García, director técnico de los centros BodyOn.
Ángel Merchán, director de Homewelness, agrega: “Los cambios que se producen en los momentos posteriores a la práctica deportiva son provocados por la segregación de una serie de hormonas, como la testosterona, la adrenalina, el cortisol o las endorfinas”. Traducido a su estado: estos químicos le producirán un estado transitorio de relajación, que puede durar varias horas, según la intensidad del entrenamiento. Estos efectos, efímeros, perduran en el tiempo a medida que aumenta la frecuencia del deporte.
Por su parte, los deportes o ejercicios que requieren toma de decisiones de colocación, velocidad, postura de diferentes partes del cuerpo, respiración o ritmo, como por ejemplo la escalada en rocódromos, demandan unos niveles altos de atención que estimulan dicha cualidad, teniendo transferencia a otras actividades cotidianas no deportivas que también demanden cierta meditación.
Pero entre todos estos beneficios, también suceden consecuencias no tan deseadas, como la deshidratación. “Por ello, es conveniente reponer todos estos líquidos hasta dos horas después del cese de la actividad. Y tener en cuenta la pérdida de sales minerales que hay que reponer así como los electrolitos que hemos gastado [con bebidas ricas en sodio]“, añade Juan Carlos López, director de fitness de Palacio de Hielo Holmes Place Spain. La saturación de ácido láctico en sangre y el agotamiento de las reservas energéticas se soluciona con una vuelta pausada a la calma y consumiendo carbohidratos, según el mismo especialista.
Cuando se acaba de volver de correr es adecuado tumbarse en el sofá, disfrutar del momento de relax que brindan las hormonas y comer un plátano o galletas integrales.
Es impresionante como el deporte puede ser tan positivo. La gente que hace deporte de montaña, como escalada y esquí de montaña, están literalmente enganchados a la actividad, pues los beneficios, como explica el artículo, son totales.
Robert Blasi
Redacción

Una dieta vegetariana para reducir el riesgo de cáncer de colon

algomasquenoticias@gmail.com Una dieta vegetariana para reducir el riesgo de cáncer de colon

Un nuevo estudio, en que participaron más de 77,000 adultos, arroja a la luz que las personas que consumen una dieta vegetariana saludable tienen un riesgo de cáncer de colon y rectal más bajo que las no vegetarianas, dijo el Dr. Michael Orlich.
El cáncer colorrectal es la segunda causa principal de muerte por cáncer en Estados Unidos. Los esfuerzos de detección, que incluyen la colonoscopia, han ayudado a salvar muchas vidas al detectar pólipos precancerosos, apuntó el investigador líder del estudio, Michael Orlich.
“Pero es incluso mejor prevenir la formación de cánceres. Es lo que llamamos prevención primaria”, dijo Orlich, que es profesor asistente de medicina preventiva de la Universidad de Loma Linda, en California. “La dieta es en potencia un método importante para reducir el riesgo de contraer cáncer colorrectal”.
Evidencias anteriores han vinculado comer carnes rojas y procesadas con un riesgo más alto de cáncer colorrectal, y consumir alimentos ricos en fibra con un riesgo más bajo, apuntó Orlich.
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Sin embargo, el Dr. Alfred Neugut, profesor de epidemiología del Centro Médico de la Universidad de Columbia en la ciudad de Nueva York, dijo que nadie ha identificado con certeza el motivo de que una dieta vegetariana pudiera reducir el riesgo de cáncer de colon.
Los estudios sobre la dieta solo pueden mostrar una asociación entre el cáncer y la dieta, y no una relación causal, dijo Neugut. “Ese es el problema con los estudios dietéticos sobre el cáncer. No sabemos exactamente cuál es la conexión”, lamentó.
Neugut dijo que una dieta vegetariana podría ser señal de otras conductas saludables, como hacer ejercicio y no fumar, lo que podría también reducir el riesgo de cáncer.
La investigación de Orlich, publicada on line en la revista JAMA Internal Medicine, incluyó datos sobre casi 77,000 hombres y mujeres.
“Más o menos la mitad de la población de nuestro estudio se clasificó como no vegetariana, y dijo comer carne al menos semanalmente”, dijo Orlich.
Los demás participantes se dividieron en cuatro grupos: los semi vegetarianos, que comían carne menos de una vez por semana; los vegetarianos que comían pescado y mariscos, pero evitaban las demás carnes; los lacto-ovo-vegetarianos, que evitaban la carne pero comían huevos y/o lácteos; y los veganos, que evitaban todas las carnes, los huevos y los lácteos, explicó Orlich.
“Todos los vegetarianos, en conjunto, presentaban una reducción del 22 por ciento en el riesgo de contraer cáncer colorrectal, en comparación con los no vegetarianos”, dijo.
Todo en moderación es bueno para el organismo, excepto ciertas prácticas y hábitos como no hacer ejercicio o fumar. Los excesos tampoco son recomendables, en ningún caso.
Robert Blasi
Redacción

Claves japonesas para vivir más y mejor

algomasquenoticias@gmail.com Claves japonesas para vivir más y mejor

Algunos datos que colocan a Japón a un nivel superior, en lo que se refiere a salud: allí viven las mujeres más longevas del mundo, concretamente en la Isla de Okinawa. La tasa de obesidad en el país es solo del 5%, frente al 33% en Estados Unidos o el 26% en España.
Los japoneses gozan de una de las menores tasas de enfermedades cardiovasculares y por si fuera poco, la esperanza de vida media nipona es la segunda más alta del mundo, con 91,8 años y solo después del Principado de Mónaco.
Estas son algunas claves de este extraordinario éxito: 
Confían en una dieta vegetariana. “Las personas mayores se han nutrido de plantas durante toda su vida. Su almuerzo se compone de verduras salteadas, con patatas dulces y tofu: alto en nutrientes, bajo en calorías. La carne se reserva para ocasiones especiales”, reza el estudio. Además, la mayoría de sus platos incluyen soja, a cuyo grano se asocian beneficios contra el colesterol, como ha publicado elAmerican Journal of Clinical Nutrition, o por la prevención del cáncer de mama. De esto último no hay evidencia científica, pero la Asociación Española Contra el Cáncer asevera que en los países orientales la incidencia de la enfermedad es mucho menor.
Gozan de su jardín. “La mayoría de los centenarios de Okinawa cultivan algo en un jardín, lo que les obliga a la actividad física diaria”, cuenta la investigación de la organización internacional sobre educación y ciencia.
Cuidan la comunidad. “Este apoyo financiero y emocional”, proclama el informe de National Geographic Society, “reduce la ansiedad de sus integrantes”. Según la OMS, el estrés es una de las principales amenazas a la salud en el siglo XXI. Rituales como la ceremonia del té forman parte de esta cultura grupal.
Pasan mucho tiempo al aire libre. De este modo, potencian la absorción de vitamina D, que ayuda al cuerpo a la asimilación de un mineral esencial como el calcio. Su deficiencia es uno de los factores de riesgo de la osteoporosis.
Permanecen activos. Jardinería y paseos son las principales actividades que achacan a la comunidad tradicional japonesa desde National Geographic Society. “Además, tienen pocos muebles: se relajan y comen en tatamis”, prosigue su informe. Esta estera tradicional, según el fisioterapeuta Luis P. García Coronado, obliga, al carecer de respaldo, a sentarse con la columna erguida y el abdomen tenso, evitando posturas perjudiciales. Los dolores tardan, pues, mucho más en aparecer.
Japón será el país invitado en el próximo congreso de La Vida Buena, jornadas sobre bienestar que patrocina la Cadena Ser y que se celebran en Tudela (Navarra) del 20 al 22 de marzo.
Un país donde las tradiciones y la vida moderada tienen más peso que la modernidad arrolladora.
Robert Blasi
Redacción

Buenos Aires, la ciudad de los libros

algomasquenoticias@gmail.com Buenos Aires, la ciudad de los libros

A pesar del auge de los smartphones, la interconectividad y esas herramientas tecnológicas que cada vez nos alejan más de las realidades constituidas por nuestra imaginación, la lectura levanta la mirada en Buenos Aires. Constituida como la ciudad con más librerías del mundo, parece constituirse como una urbe cosmopolita que busca ilustrar nuevamente el paraje de las hojas de papel, la tinta y el polvillo de la tapadura.
Según un estudio del World Cities Culture Forum 2014, Buenos Aires goza de 25 librerías por cada 100000 habitantes. Un número importante (que reúne 467 en toda la provincia) y que es secundado por Hong Kong y Madrid.
La denominación de “librería” reúne a todos aquellos puestos de venta oficiales que se dedican a la comercialización de libros. La Cámara del Libro Argentina sostiene que el crecimiento se ha generado desde 2002, tanto en el material como en el número de editoriales.
El secreto del éxito es una fórmula que está acompañada de la necesidad del cliente argentino, la satisfacción de las ediciones impresas en papel, la asistencia del librero para la elección del consumidor y la posibilidad de compartir críticas con otras personas en el mismo establecimiento sobre X temáticas.
El lujo y la antigüedad de algunos establecimientos es otra fórmula única de esta ciudad. La librería Ávila y el Ateneo Gran Splendid han sido reconocidas como los espacios de lectura más bellos del mundo.
La tradición Argentina de la lectura y la escritura datan ya de hace más de 112 años (con la apertura de los primeros establecimientos en 1903, que aún permanecen de pie) junto con el éxito internacional de autores como Borges, Sábato, Sperman, etc.
En el país incluso existen grandes cadenas internacionales de venta de libros como Yenny o Cúspide, un fenómeno un tanto extraño (puesto que la categoría de franquiciados suele ser asociada a la comida, venta de tecnología, etc).
Frente a una sociedad mundial que continúa creciendo de la mano de la tecnología, aún existen espacios de esparcimiento sin luces, ruidos ni realidades “virtuales”. No existe otro método de interacción que el enlace mágico del papel, el silencio y la majestuosidad de la ficción literaria.
Agustín Lorenzo
Redacción

El pozo de la guerra superado a través del arte

algomasquenoticias@gmail.com El pozo de la guerra superado a través del arte

Raghad Mardini pensó que la finca de Monte Lebanon (Aley, a 17 kilómetros de Beirut) sería el sitio adecuado en el que un artista podría crear. Por eso creó la Art Residence Aley, un espacio para la creación y la comunicación que ayuda a jóvenes artistas sirios a huir de la guerra en su país y mostrar su obra.
Según explica la propia Mardini: “Sentí que era mi responsabilidad hacer algo por Siria, mi país, así que decidí ayudar a los artistas. Yo tengo la firme creencia de que en tiempos de guerra hay que proteger el arte y los artistas”.
La idea de Mardini ha ayudado a personas como Iman Hasbani, natural de Swidaa, Siria. Ella se educó como diplomada en Pintura, Facultad de Bellas Artes de la Universidad de Damasco en 2003 y licenciada en Bellas Artes de la Universidad de Damasco, 2006/2007. Su futuro como creadora podría haberse truncado como muchos otros, pero el proyecto de Mardini permitió que ella y muchos otros no se alejaran de su proyecto artístico.
La residencia se inauguró hace tres años. Cada mes acoge a dos artistas sirios. Aquí tienen la oportunidad de vivir y trabajar sin tener que preocuparse por el dinero. Allí se les ofrece alojamiento, comida, materiales para llevar a cabo sus obras y 150 dólares a la semana para cubrir sus gastos.
“Yo me marché de Damasco porque no quería hacer el servicio militar, que es obligatorio allí”, dice Imad Habbab, uno de los jóvenes artistas que ha pasado por la residencia Aley en estos años. “Una vez que vives una guerra, ya no eres el mismo. Yo trabajé en campamentos ayudando a gente y lo que vi allí me impresionó”.
Aparte de Imad, hasta el momento han pasado por la residencia otros 40 artistas provenientes de diferentes formas de expresión: pintura, escultura, fotografía, performance, instalación y vídeo arte. Entre todos ellos han producido unas 300 obras de arte en los tres últimos años. La guerra ha dejado su huella en esos trabajos, tanto en sus temáticas (en todas está presente el horror, la desesperación, el desplazamiento y el dolor) como su estilo, generalmente violento y confuso.
“Todos llegan a la residencia con poca energía”, reconoce Raghad. “Apenas sonríen, estás perdidos y no tienen esperanza.
Después de un mes intensivo dedicado a su trabajo como artistas en el que liberan todos sus sentimientos e ideas, consiguen confianza en sí mismos y, de alguna manera, recuperan su alma”.
Excelente aporte por la vida, el arte y la humanidad. Ideas como las de Raghad valen su peso en oro y podrían inspirar a más de un pesimista a salir de su pozo.
Robert Blasi
Redacción

Internet al alcance de todos

algomasquenoticias@gmail.com Internet al alcance de todos

Ha tenido lugar este mes de marzo. El creador de Facebook, Mark Zuckerberg se reunía en privado con el presidente de Colombia, Juan Manuel Santos, y más tarde ambos daban a conocer el nuevo plan social para el desarrollo de gran parte de la sociedad colombiana.
Bajo el nombre de Internet.org, el impulsor de Facebook pretende acercar el acceso a Internet a toda la población con escasos recursos y con una gama baja de telefonía. La aplicación Internet.org contiene distintos y variados contenidos para los usuarios de telefonía móvil sobre temas de concienciación social.
Búsqueda de empleo, discriminación de la mujer o conocimientos sobres finanzas son algunas de las posibilidades que ofrece este programa, el cual por ahora solamente funcionará con el operador Tigo y para el sistema operativo Android.
Con ello, el precio de navegación estará totalmente sufragado por Facebook en colaboración con el gobierno colombiano. “Nuestra obsesión es cómo podemos usar la tecnología para lograr nuestros grandes objetivos como la paz, la equidad o la educación”, afirmó Juan Manuel Santos.
La alianza se originó en noviembre del 2013 en una reunión con Obama, donde se pretendió una alianza entre EE.UU y Colombia en materia de tecnología. Después, un grupo de empresarios de ambos países hizo posible esa idea con la consolidación del proyecto Internet.org.
Millones de personas que no tienen acceso al maravilloso mundo de Internet podrán contar ahora con información acerca de agricultura, salud y educación. En definitiva, a una gran variedad de servicios que estarán a disposición de millones de colombianos y que de otra forma no podrían tener acceso.
“Hemos repartido más de dos millones de tabletas, hay diez millones de conexiones en Colombia y ahora lo que pretendemos es llegar a la paz a través de la tecnología”, declaró Santos durante la conversación con Zuckerberg.
Por su parte, Zuckerberg declaró que “Colombia mejor que nadie conoce lo que significa vivir sin paz y la dotación de la tecnología y su interconexión, para gran parte de la población facilitará sin duda el acceso al conocimiento, lo que constituye un ambiente mucho más pacífico”.
Ambiente que permitirá a un gran número de pobres colombianos conocer una realidad tan cotidiana en los países desarrollados, donde el acceso a Internet está a la orden del día. Sin duda, una iniciativa la de Internet.org que supondrá un verdadero punto de inflexión en la historia de Colombia.
A.Teles
Redacción

Google convertirá su sede de Mountain View en una ciudad del futuro

algomasquenoticias@gmail.comGoogle convertirá su sede de Mountain View en una ciudad del futuro

Google tiene en mente, un nuevo campus situado en Mountain View, su sede de California, y parece el escenario de una película de ciencia ficción.
En un momento en el que la tecnología llena todos los rincones del entorno humano, en una era en la que la interconexión, la intercomunicación, y, en definitiva, internet, lo llenan todo con la intención de facilitar el día a día de los ciudadanos, adaptarse a una sociedad siempre cambiante es un requisito indispensable. Dentro de este nuevo paradigma, Google se muestra dispuesta a erigirse como modelo a seguir.
La multinacional más potente en la red ha anunciado un ambicioso plan para rediseñar su sede central en la localidad de Mountain View (California) y construir una ciudad para sus empleados basada en nuevos edificios con espacios abiertos, techos transparentes e interiores modulares que se pueden reconfigurar.
El proyecto de remodelación, diseñado por el estudio Heatherwick de Londres y el grupo danés Bjarke Ingels incluye planes para crear carriles para ciclistas en las inmediaciones de la sede de Google, así como puentes y áreas comerciales, ausentes ahora en la zona.
Google demolería muchos de los edificios actuales y los sustituiría con los propuestos por el estudio londinense y danés si el plan recibe la aprobación del departamento de planificación de Mountain View.
“Hemos entregado nuestro plan para rediseñar cuatro lugares en los que ya tenemos oficinas pero donde esperamos aumentar significativamente el espacio”, anunció en su blog oficial Google, que espera que los nuevos edificios mejoren el ambiente de trabajo.
La empresa aseguró que la filosofía tras el rediseño es “simple”: “En lugar de construir edificios de cemento inamovibles, crearemos estructuras ligeras que se pueden mover fácilmente para adaptarnos a las inversiones en nuevos productos”, afirmó la compañía.
Google destacó que cada edificio estará cubierto por bóvedas transparentes que permitirán controlar la atmósfera en el interior y garantizarán una gran luminosidad.
La idea es crear estructuras similares a bloques ligeros que puedan moverse con facilidad. Grandes marquesinas translúcidas cubrirán cada sitio, dejando entrar la luz y el aire. También tendrá árboles, jardines, cafeterías y carriles de bicicletas. El objetivo es borrar la distinción entre los edificios y la naturaleza.
El gigante tecnológico recordó hoy que eligió Mountain View como su sede central hace ahora 15 años por la belleza de la bahía cercana, la proximidad a grandes universidades, el ambiente tranquilo propicio para la vida familiar y la posibilidad de trabajar en una ciudad en el corazón de Silicon Valley.
Google también ha lanzado un video en YouTube donde los arquitectos de esta propuesta, explican el diseño de la sede.
Lejos de repetir el modelo de construir y alterar el espacio natural, algo que se hace cada día en todo el planeta, Google busca algo nuevo, diferente, adaptarse al entorno sin destruirlo.
Robert Blasi
Redacción

La red global de ciudadanos que cambia conscientemente el mundo

algomasquenoticias@gmail.com La red global de ciudadanos que cambia conscientemente el mundo

Ambientalistas y científicos predicen malos augurios para los próximos años. Mucha gente es pesimista sobre el mundo de hoy – las crisis ambientales, la guerra y la escasez de recursos amenazan a una población mundial creciente.
La mayoría cree que las cosas seguirán igual cuando en realidad no es así.
Matt Mellen, fundador y editor del periódico ecológico virtual Ecohustler, no lo ve de esta manera. En un reciente artículo predice el nacimiento de otras tendencias que los medios de comunicación no sacan a la luz.
Se trata de una nueva era eco-digital basada en la conectividad sin precedentes de una red global de ciudadanos cuya mayor preocupación radica en la protección de su entorno natural.
Cada vez más ecologistas afirman que la crisis climática nos obliga a buscar nuevas soluciones para reinventar la forma en que nos organizamos en el planeta. Una de estas soluciones radica en nuestro poder como usuarios virtuales.
Internet ha cambiado la manera de buscar información y de comunicar con el resto del mundo. Gracias a esta herramienta tenemos acceso a un sinfín de información en solo unos clics y sin movernos de casa. Creamos contenido, compartirnos y tomamos posesión de asuntos planetarios, convirtiéndonos en líderes de movimientos sociales, políticos o medio ambientales.
Esta emancipación ciudadana está abriendo paso a otro tipo de estructura más horizontal y participativa, dejando atrás el obsoleto sistema jerárquico. Gracias a las redes sociales cada uno de nosotros adquiere protagonismo y desarrolla nuevas competencias.
Muchos de los problemas que tenemos del fin de la era industrial están ligadas a la centralización excesiva y esto evidentemente ha corrompido la política. Ahora la red global de ciudadanos puede impulsar mejores cambios.
¿Por qué no crear ciudades o regiones más pequeñas (quizás bioregiones) con un sistema de votación más frecuente? Todo esto podría ser facilitado por las nuevas tecnologías e internet.
Indudablemente, nuestra forma de proceder en asuntos globales está cambiando. La meta es que las personas participen de forma más directa en la gestión de sus ciudades, que cada acción virtual acompañe una acción concreta y local, para que así se produzca un verdadero cambio.
Grecia Stephanie Volani
Redacción